在西安公司年會晚宴會上一定要記得不超八分飽,八分飽即還能輕松地再吃幾口,但胃已感覺滿了。所以,細嚼慢咽,仔細體會,吃飽就停筷子,再上美食也不為所動,這樣就不會吃撐,不要覺得多吃點就是賺到,身體每天需要的營養是定的,吃多還要幫你消化再排掉或變成身上的贅肉,這不僅讓身體的臟器多工作,長胖還要花心思減肥,長期吃過飽不僅會導致早衰也更易發生老年智呆。
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在西安公司年會晚宴會上一定要記得不超八分飽,八分飽即還能輕松地再吃幾口,但胃已感覺滿了。所以,細嚼慢咽,仔細體會,吃飽就停筷子,再上美食也不為所動,這樣就不會吃撐,不要覺得多吃點就是賺到,身體每天需要的營養是定的,吃多還要幫你消化再排掉或變成身上的贅肉,這不僅讓身體的臟器多工作,長胖還要花心思減肥,長期吃過飽不僅會導致早衰也更易發生老年智呆。
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