在西安(an)公司年會(hui)晚宴會(hui)上一定要(yao)記(ji)得(de)不超八分飽,八分飽即(ji)還(huan)能輕(qing)松地再(zai)(zai)吃幾口,但胃(wei)已(yi)感覺滿了。所以,細(xi)嚼(jiao)慢咽,仔細(xi)體(ti)會(hui),吃飽就(jiu)停筷子(zi),再(zai)(zai)上美(mei)食(shi)也不為所動,這樣就(jiu)不會(hui)吃撐,不要(yao)覺得(de)多吃點就(jiu)是(shi)賺到,身體(ti)每天(tian)需要(yao)的營養是(shi)定的,吃多還(huan)要(yao)幫你消(xiao)化再(zai)(zai)排掉或(huo)變…
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