我們老百姓常言道多(duo)吃五谷(gu)雜糧(liang)，對(dui)身體好處多(duo)多(duo)，小(xiao)編列舉了以下常見的五谷(gu)雜糧(liang)對(dui)身體的好處,請看下文：

【麥(mai)麩(fu)粉】富含粗纖維、清理腸道(dao)、健(jian)脾胃。

【玉(yu)米粉】富(fu)含粗纖維、維生(sheng)素(su)等營養物質。

【黑豆(dou)粉】活(huo)血、利水(shui)、祛風、消炎。

【高梁米(mi)粉】健脾益中(zhong)、除濕熱、助消化。

【枸(gou)杞粉(fen)】祛風濕(shi)、益肝腎(shen)、堅筋骨、止(zhi)虛(xu)弱。

【苡仁(ren)粉】健脾補肺(fei)、清熱利濕、通氣、消腫(zhong)、開(kai)胃。

【核桃粉】補腎固精、清肺(fei)定喘、潤腸通便(bian)、健腦(nao)養顏(yan)。

【黑芝麻】補肝腎、養五臟、益精血、潤腸燥、滋養須發。

【白芝麻】補肝(gan)腎(shen)、養五臟(zang)、益精血、潤腸(chang)燥、滋養須發。

【枸杞紅(hong)棗蓮子粉】祛風(feng)濕、益肝(gan)腎、堅筋骨、補脾胃(wei)。

【綠(lv)豆粉】清(qing)熱解毒、利尿消(xiao)腫(zhong)、潤喉止(zhi)渴(ke)、明目降壓、消(xiao)膽(dan)養(yang)胃。

【淮山粉】補益脾(pi)腎、補肺益氣。適宜于脾(pi)胃氣虛、便秘、慢性腹瀉、肺虛、久咳。

【百合(he)粉】心(xin)痛腹脹、利便補氣、潤肺止渴(ke)、清(qing)心(xin)定神、適宜于久咳不止、低熱、心(xin)煩(fan)、失眠。

【紅棗粉】補益脾胃、養血安神(shen)、適(shi)宜(yi)于(yu)胃虛食少、脾虛便秘、營養不良、心悸失眠。

【燕麥粉】燕麥片屬(shu)于禾本(ben)科(ke)植物，營養豐(feng)富(fu)、富(fu)含(han)蛋白質(zhi)(zhi)脂肪糖(tang)、維生素等營養物質(zhi)(zhi)。

【首烏芝麻(ma)黑豆(dou)粉】活血(xue)、利尿、祛(qu)風、消炎、補肝腎、養五臟、益精血(xue)、潤腸燥、滋養須發(fa)。

【黃(huang)豆粉】健脾寬(kuan)中、潤(run)燥利水、平(ping)衡(heng)血壓、清消(xiao)化(hua)、，適宜于久(jiu)于營養(yang)不良(liang)、水腫(zhong)、腸胃不適、心腦(nao)血管疾(ji)病。

【花生粉】養(yang)血(xue)止血(xue)、健脾養(yang)胃(wei)、潤(run)肺化痰(tan)、潤(run)腸通便。適宜(yi)于(yu)慢(man)性腎(shen)炎、腹水血(xue)小板減少、便秘、高血(xue)脂、高血(xue)壓人群。

【黑米粉(fen)】滋(zi)陰補(bu)腎(shen)、益氣強身(shen)、健脾開胃、補(bu)肝明(ming)目、養(yang)精固澀，經(jing)常食用(yong)對慢性病人及(ji)幼兒(er)有較好的滋(zi)補(bu)作用(yong)。

【紅(hong)米粉】滋陰補(bu)腎、益氣強身、健脾開(kai)胃、補(bu)肝明目、養精固澀，經(jing)常食用(yong)對慢性病(bing)人(ren)及(ji)幼兒有較好的(de)滋補(bu)作(zuo)用(yong)。

【紅豆(dou)粉(fen)】利(li)水(shui)(shui)、解濕、活血(xue)、消(xiao)腫、解毒。適宜(yi)于水(shui)(shui)腫、小(xiao)便不利(li)、腳(jiao)氣、黃疸(dan)、瀉痢、便血(xue)。

【小米粉】和中益胃、除(chu)煩解毒、強健脾胃，適(shi)宜于胃虛(xu)熱、反胃、嘔吐、消(xiao)渴、便瀉(xie)。

【養麥粉】除(chu)濕熱(re)、祛風痛(tong)、平衡(heng)血(xue)壓、開胃寬腸、消積(ji)滯(zhi)、健良血(xue)脂、平衡(heng)尿糖。

【銀耳粉】潤肺生(sheng)津(jin)、滋陰養(yang)胃、益(yi)氣(qi)和(he)血(xue)、補腦強(qiang)心、適宜于(yu)體虛(xu)、虛(xu)勞咳嗽、神經衰弱者、高血(xue)壓、動脈硬化人群。

【糯米粉】溫暖脾胃、氣(qi)血通暢(chang)、潤肺、止汗，適宜于脾胃虛寒、消渴尿多、自汗、便瀉。

【核桃(tao)芝麻粉】補腎固精、清肺定喘、潤腸通便、健(jian)腦(nao)顏容(rong)、補肝養腸、益血潤燥

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