西安健身餐搭配營養師為你分析健身期間較適合吃的水果，請看以下的內容：

第一名(ming)：蘋果(guo)(guo) 蘋果(guo)(guo)富(fu)含(han)纖維物質，可(ke)補充(chong)給人體(ti)足夠的(de)纖維，降低心臟病(bing)的(de)發病(bing)率，還可(ke)以(yi)減肥。

第二名：杏 杏含有(you)豐富的β胡蘿(luo)卜素，能幫助人體攝取維生素A。

第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的(de)含量(liang)很(hen)高(gao)，這(zhe)對人的(de)心臟(zang)和肌肉功能(neng)很(hen)有好處。

第四(si)名：黑(hei)莓 同等重量的(de)黑(hei)莓中纖(xian)維物質的(de)含量是(shi)其他水果的(de)3倍(bei)多，毫無疑問(wen)它對心臟健康有幫(bang)助。

第五名：藍(lan)莓(mei) 藍(lan)莓(mei)是(shi)種(zhong)非凡的水果，多吃藍(lan)莓(mei)可減(jian)少(shao)尿路感染的幾率。  第六名：甜瓜 甜瓜中維生(sheng)素A和(he)C的含量都很高，是(shi)補(bu)充維生(sheng)素的理想食品(pin)。

第七名：櫻桃 能幫助(zhu)人(ren)體保(bao)護(hu)心臟健康(kang)。

第八名(ming)：越橘(ju) 能(neng)幫助減少尿路感染的(de)幾率。

第九名：葡萄柚 維生(sheng)素C的含量很高(gao)。

第十名：紫(zi)葡萄 其類黃酮等(deng)物(wu)質為心臟提供三重保(bao)護。

以上就是小編為大家介紹的，如有疑問或者需要歡迎來電咨詢，我們會在第一時間為大家解答。同時我們后期也會為大家分享更多相關信息，供大家交流學習。