麥林餐飲
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西安健身餐制作營養師為您(nin)介紹(shao)一道大餐(can),是什么呢？先不說，我們來(lai)看看它的做(zuo)法：
薏米(mi)、紅(hong)豆(dou)、花生，都(dou)是常見的(de)(de)食材，但養血、養顏(yan)、提升氣色(se)，效果都(dou)非(fei)常好！堅(jian)持(chi)一個月，你的(de)(de)氣色(se)會由內而(er)外改善，比美白針(zhen)有效多了，臉色(se)紅(hong)潤(run)、發(fa)光、好看！
食材(cai)：
薏米、花(hua)生米、紅(hong)豆、清水
做法：
把薏米(mi)、花生米(mi)、紅豆放在碗中浸泡(pao)3小(xiao)時，然后用(yong)煮粥的鍋煮30分鐘到(dao)1個小(xiao)時，煮到(dao)豆子(zi)軟爛(lan)即可(ke)。除去孕婦不(bu)能食(shi)用(yong)，任何人吃都有(you)氣色(se)提(ti)升！
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