一般的增肌餐的本質則在于保持你的「正氮平衡」。所謂正氮平衡就是說你身體的氮攝入量超過你消耗的量,這說明了你的機體的蛋白質合成量大于分解量。因為鍛煉時,你的訓練會使肌肉被破壞,而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的,在補的過程中,原先的肌肉纖維會慢慢變大。只有保持「正氮平衡」,你的肌肉才會增長。但是要保持「正氮平衡」就必須攝入足夠的氨基酸和蛋白質,而且光攝入不夠,還要吸收,而人體要吸收這些氨基酸和蛋白質,就必須有足夠的碳水化合物支持。因此,增肌的飲食上,就必須是高碳水、高蛋白。
簡介—— 一般的(de)增肌餐(can)的(de)本質則在于保持你的(de)「正(zheng)(zheng)氮平衡」。所謂(wei)正(zheng)(zheng)氮平衡就是說(shuo)你身體的(de)氮攝入量超(chao)過你消耗(hao)的(de)量,這(zhe)說(shuo)明了你的(de)機體的(de)蛋(dan)白質
一般的增肌餐的本質則在于保持你的「正氮平衡」。所謂正氮平衡就是說你身體的氮攝入量超過你消耗的量,這說明了你的機體的蛋白質合成量大于分解量。因為鍛煉時,你的訓練會使肌肉被破壞,而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的,在補的過程中,原先的肌肉纖維會慢慢變大。只有保持「正氮平衡」,你的肌肉才會增長。但是要保持「正氮平衡」就必須攝入足夠的氨基酸和蛋白質,而且光攝入不夠,還要吸收,而人體要吸收這些氨基酸和蛋白質,就必須有足夠的碳水化合物支持。因此,增肌的飲食上,就必須是高碳水、高蛋白。
如果您對此產品感興趣! 請直接聯系(xi)西(xi)安麥(mai)林餐飲管理(li)有限公司(si)!
在西餐(can)晚(wan)宴中(zhong)座次排列問(wen)題: 在西餐(can)用餐(can)時,人們所用的餐(can)桌(zhuo)有長桌(zhuo)、方桌(zhuo)和(he)圓(yuan)桌(zhuo)。有時,還會以之拼成其他各種圖案。不過,較常(chang)見…
了解詳情法餐(can)中的一些流程: 1.從前菜到(dao)咖啡,這是較傳統的套餐(can)形(xing)式:前菜→湯(tang)→魚類(lei)料理(li)→肉類(lei)料理(li)1(主(zhu)菜)→水果冰點(dian)→肉類(lei)料理(li)2…
了解詳(xiang)情法(fa)餐(can)(can)餐(can)(can)前、餐(can)(can)后的(de)禮儀細節 1.到餐(can)(can)廳前,較好先打電話(hua)提早預(yu)約。 2.進(jin)入餐(can)(can)廳后,外套等(deng)較大的(de)物品可以寄放(fang)在衣(yi)帽(mao)間,而(er)手提…
了解詳情增肌(ji)餐(can)搭配需要符(fu)合(he)增肌(ji)過程中蛋(dan)白質和(he)碳水化合(he)物的攝入都要多,至(zhi)于多少(shao)算多,你(ni)得慢(man)慢(man)用心感受因為每個人都不同。少(shao)做或(huo)者(zhe)不做…
了(le)解詳情產后三天(tian)(tian)內月子餐主要以喝清淡魚(yu)粥為主: 一般產婦在(zai)生產完的三天(tian)(tian)內較好吃(chi)流質或半(ban)流質的食物。古(gu)代醫(yi)家的建(jian)議是吃(chi)小魚(yu)粥,為了(le)…
了解詳情187-1732-2292187-1732-2292
郵箱:285207646@qq.com
QQ:285207646