一般的增肌餐的本質則在于保持你的「正氮平衡」。所謂正氮平衡就是說你身體的氮攝入量超過你消耗的量,這說明了你的機體的蛋白質合成量大于分解量。因為鍛煉時,你的訓練會使肌肉被破壞,而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的,在補的過程中,原先的肌肉纖維會慢慢變大。只有保持「正氮平衡」,你的肌肉才會增長。但是要保持「正氮平衡」就必須攝入足夠的氨基酸和蛋白質,而且光攝入不夠,還要吸收,而人體要吸收這些氨基酸和蛋白質,就必須有足夠的碳水化合物支持。因此,增肌的飲食上,就必須是高碳水、高蛋白。
簡介—— 一般的(de)(de)增肌餐的(de)(de)本質則在于(yu)保持你的(de)(de)「正(zheng)氮平衡」。所(suo)謂正(zheng)氮平衡就是說你身體的(de)(de)氮攝(she)入量(liang)超(chao)過你消耗的(de)(de)量(liang),這(zhe)說明(ming)了你的(de)(de)機體的(de)(de)蛋白質
一般的增肌餐的本質則在于保持你的「正氮平衡」。所謂正氮平衡就是說你身體的氮攝入量超過你消耗的量,這說明了你的機體的蛋白質合成量大于分解量。因為鍛煉時,你的訓練會使肌肉被破壞,而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的,在補的過程中,原先的肌肉纖維會慢慢變大。只有保持「正氮平衡」,你的肌肉才會增長。但是要保持「正氮平衡」就必須攝入足夠的氨基酸和蛋白質,而且光攝入不夠,還要吸收,而人體要吸收這些氨基酸和蛋白質,就必須有足夠的碳水化合物支持。因此,增肌的飲食上,就必須是高碳水、高蛋白。
如果您對此產品感(gan)興(xing)趣! 請直接(jie)聯(lian)系西安麥林餐飲(yin)管理有限公(gong)司!
在(zai)西(xi)餐(can)晚宴(yan)中座(zuo)次排(pai)列問題: 在(zai)西(xi)餐(can)用餐(can)時,人們(men)所用的餐(can)桌(zhuo)有長桌(zhuo)、方桌(zhuo)和圓(yuan)桌(zhuo)。有時,還會以(yi)之(zhi)拼成其他(ta)各種圖案。不過,較常見…
了解詳情法餐中(zhong)的一(yi)些流程: 1.從前(qian)菜(cai)到(dao)咖啡,這是較傳統的套餐形(xing)式:前(qian)菜(cai)→湯→魚類(lei)料(liao)理→肉(rou)類(lei)料(liao)理1(主菜(cai))→水果冰點→肉(rou)類(lei)料(liao)理2…
了解詳情法餐(can)(can)餐(can)(can)前、餐(can)(can)后的禮儀細節 1.到餐(can)(can)廳前,較(jiao)好先(xian)打電話提(ti)早預約。 2.進入(ru)餐(can)(can)廳后,外(wai)套等較(jiao)大的物品可以寄放在衣帽間,而手提(ti)…
了(le)解詳情增(zeng)肌餐搭配需(xu)要符合增(zeng)肌過程中蛋白質和碳水化合物的攝(she)入都(dou)(dou)要多,至于多少算多,你得慢(man)慢(man)用心感受因為每個人都(dou)(dou)不同。少做(zuo)或(huo)者不做(zuo)…
了解詳情產(chan)后三天(tian)內月(yue)子餐主(zhu)要(yao)以喝清淡魚(yu)粥(zhou)為(wei)主(zhu): 一般產(chan)婦(fu)在(zai)生產(chan)完的(de)(de)(de)三天(tian)內較好吃流(liu)質或半流(liu)質的(de)(de)(de)食(shi)物。古代(dai)醫(yi)家的(de)(de)(de)建議是吃小魚(yu)粥(zhou),為(wei)了(le)…
了解詳情187-1732-2292187-1732-2292
郵箱:285207646@qq.com
QQ:285207646