麥林餐飲
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一般的增肌餐的本質則在于保持你的「正氮平衡」。所謂正氮平衡就是說你身體的氮攝入量超過你消耗的量，這說明了你的機體的蛋白質合成量大于分解量。因為鍛煉時，你的訓練會使肌肉被破壞，而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大。只有保持「正氮平衡」，你的肌肉才會增長。但是要保持「正氮平衡」就必須攝入足夠的氨基酸和蛋白質，而且光攝入不夠，還要吸收，而人體要吸收這些氨基酸和蛋白質，就必須有足夠的碳水化合物支持。因此，增肌的飲食上，就必須是高碳水、高蛋白。
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簡介—— 一(yi)般的(de)增肌餐的(de)本質(zhi)則(ze)在(zai)于保持(chi)你(ni)的(de)「正氮(dan)平(ping)衡」。所謂正氮(dan)平(ping)衡就是(shi)說你(ni)身體的(de)氮(dan)攝(she)入量(liang)超(chao)過你(ni)消耗的(de)量(liang)，這(zhe)說明(ming)了你(ni)的(de)機(ji)體的(de)蛋白質(zhi)
一般的增肌餐的本質則在于保持你的「正氮平衡」。所謂正氮平衡就是說你身體的氮攝入量超過你消耗的量，這說明了你的機體的蛋白質合成量大于分解量。因為鍛煉時，你的訓練會使肌肉被破壞，而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大。只有保持「正氮平衡」，你的肌肉才會增長。但是要保持「正氮平衡」就必須攝入足夠的氨基酸和蛋白質，而且光攝入不夠，還要吸收，而人體要吸收這些氨基酸和蛋白質，就必須有足夠的碳水化合物支持。因此，增肌的飲食上，就必須是高碳水、高蛋白。
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在西(xi)餐(can)(can)(can)晚宴中座次排列(lie)問(wen)題： 在西(xi)餐(can)(can)(can)用(yong)餐(can)(can)(can)時(shi)，人們所用(yong)的餐(can)(can)(can)桌(zhuo)有長(chang)桌(zhuo)、方桌(zhuo)和(he)圓(yuan)桌(zhuo)。有時(shi)，還(huan)會(hui)以之(zhi)拼(pin)成其(qi)他各種圖案。不(bu)過，較常見…
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法餐中的一些流程： 1.從前菜(cai)到咖啡，這(zhe)是較(jiao)傳統的套餐形式：前菜(cai)→湯→魚類料(liao)理(li)→肉類料(liao)理(li)1(主菜(cai))→水果冰點→肉類料(liao)理(li)2…
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法餐(can)餐(can)前、餐(can)后的禮儀細(xi)節 1.到餐(can)廳前，較(jiao)好先打電話提(ti)(ti)早預約。 2.進入餐(can)廳后，外套等較(jiao)大(da)的物品可(ke)以寄放在衣帽間，而手提(ti)(ti)…
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增肌餐搭(da)配需要(yao)符(fu)合增肌過(guo)程(cheng)中蛋(dan)白質(zhi)和碳水(shui)化合物的攝入都要(yao)多(duo)，至于(yu)多(duo)少算(suan)多(duo)，你得(de)慢慢用心感(gan)受因為(wei)每個人都不同。少做或者不做…
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產(chan)(chan)后三(san)天內月子餐主要以喝清淡魚粥為(wei)主： 一(yi)般產(chan)(chan)婦在生(sheng)產(chan)(chan)完(wan)的三(san)天內較(jiao)好吃流質(zhi)或半流質(zhi)的食(shi)物(wu)。古代醫(yi)家的建議是吃小魚粥，為(wei)了(le)…
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