一般的增肌餐的本質則在于保持你的「正氮平衡」。所謂正氮平衡就是說你身體的氮攝入量超過你消耗的量,這說明了你的機體的蛋白質合成量大于分解量。因為鍛煉時,你的訓練會使肌肉被破壞,而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的,在補的過程中,原先的肌肉纖維會慢慢變大。只有保持「正氮平衡」,你的肌肉才會增長。但是要保持「正氮平衡」就必須攝入足夠的氨基酸和蛋白質,而且光攝入不夠,還要吸收,而人體要吸收這些氨基酸和蛋白質,就必須有足夠的碳水化合物支持。因此,增肌的飲食上,就必須是高碳水、高蛋白。
簡介—— 一般的(de)(de)(de)增肌餐的(de)(de)(de)本質則在于保持你的(de)(de)(de)「正氮(dan)平衡(heng)(heng)」。所謂正氮(dan)平衡(heng)(heng)就是說你身體(ti)的(de)(de)(de)氮(dan)攝入量超過你消耗的(de)(de)(de)量,這說明了你的(de)(de)(de)機體(ti)的(de)(de)(de)蛋白(bai)質
一般的增肌餐的本質則在于保持你的「正氮平衡」。所謂正氮平衡就是說你身體的氮攝入量超過你消耗的量,這說明了你的機體的蛋白質合成量大于分解量。因為鍛煉時,你的訓練會使肌肉被破壞,而回家補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉的,在補的過程中,原先的肌肉纖維會慢慢變大。只有保持「正氮平衡」,你的肌肉才會增長。但是要保持「正氮平衡」就必須攝入足夠的氨基酸和蛋白質,而且光攝入不夠,還要吸收,而人體要吸收這些氨基酸和蛋白質,就必須有足夠的碳水化合物支持。因此,增肌的飲食上,就必須是高碳水、高蛋白。
如果您對此產品感興趣! 請(qing)直接聯系西安麥林餐飲管理有(you)限(xian)公(gong)司!
在(zai)西餐(can)(can)晚宴(yan)中座(zuo)次排(pai)列問(wen)題: 在(zai)西餐(can)(can)用(yong)(yong)餐(can)(can)時,人們所用(yong)(yong)的餐(can)(can)桌(zhuo)有長桌(zhuo)、方桌(zhuo)和圓桌(zhuo)。有時,還會以之(zhi)拼成其他各種圖案。不過,較常見…
了解(jie)詳情法餐(can)中(zhong)的(de)一些流程: 1.從(cong)前菜(cai)到咖啡,這是(shi)較傳統(tong)的(de)套餐(can)形(xing)式:前菜(cai)→湯(tang)→魚類料理(li)(li)→肉(rou)類料理(li)(li)1(主(zhu)菜(cai))→水果冰(bing)點→肉(rou)類料理(li)(li)2…
了解詳情法餐(can)(can)(can)餐(can)(can)(can)前、餐(can)(can)(can)后的(de)禮儀細節 1.到餐(can)(can)(can)廳前,較好先打(da)電話(hua)提早預約。 2.進(jin)入餐(can)(can)(can)廳后,外套等較大的(de)物(wu)品可以寄放在衣(yi)帽(mao)間(jian),而手提…
了(le)解詳情增(zeng)(zeng)肌餐搭配(pei)需要符合增(zeng)(zeng)肌過(guo)程中蛋白質和碳水化(hua)合物的攝入(ru)都(dou)要多,至于(yu)多少(shao)算多,你得慢(man)慢(man)用心感(gan)受因為每個人都(dou)不同(tong)。少(shao)做(zuo)或者不做(zuo)…
了解詳情(qing)產(chan)后三天(tian)內(nei)(nei)月子餐主(zhu)要以喝清淡魚粥為(wei)主(zhu): 一般(ban)產(chan)婦在(zai)生產(chan)完的三天(tian)內(nei)(nei)較(jiao)好吃(chi)流質(zhi)或(huo)半流質(zhi)的食物(wu)。古代醫家(jia)的建議是吃(chi)小(xiao)魚粥,為(wei)了…
了解(jie)詳情187-1732-2292187-1732-2292
郵箱(xiang):285207646@qq.com
QQ:285207646